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Dicas de saúde

  • Como se prevenir da gripe A (H1N1) e gripe sazonal:
    • Evite contato com pessoas que estejam espirrando, tossindo, com febre, com escorrimento no nariz.
    • Use lenços descartáveis ao invés das mãos para higiene ao tossir ou espirrar.
    • Evite ambientes fechados onde não existe ventilação ou que exista ar condicionado como é o caso de supermercados, lojas em shopping, metrô, restaurantes fechados, salas de aula, cinemas, etc. Uma pessoa com gripe que esteja espirrando em uma ambiente fechado pode contaminar centenas de outras pessoas em pouco tempo de contato com o ar.
    • Prefira lugares abertos e ventilados como praças, praias, ruas. Quando for em bares, restaurantes ou lanchonetes prefira os locais que fiquem fora do ambiente fechado do restaurante.
    • Lave frequentemente as mãos, isso o protege da contaminação e proliferação do vírus.
    • Use as escadas no lugar dos elevadores.
    • Se for necessário frequentar salas de aula fique perto das janelas ou perto das portas. Prefira os locais da sala com maior ventilação externa.
    • Evite cumprimentar e beijar pessoas gripadas. A mão da pessoa gripada está contaminada. Seu rosto também está contaminado e pode transmitir a gripe.
  • Informações sobre a Doação de Medula Óssea:

    A doação de medula óssea pode ser o único meio de cura para certos tipos de leucemias e doenças do sangue. Doe sangue e seja um doador de medula óssea. Assim você salva vidas!

    • Qualquer pessoa entre 18 e 55 anos com boa saúde poderá doar medula óssea.
    • Os doadores preenchem um formulário com dados pessoais e é coletada uma amostra de sangue com 5ml para testes. Estes testes determinam as características genéticas que são necessárias para a compatibilidade entre o doador e o paciente.
    • Os dados pessoais e os resultados dos testes são armazenados em um sistema informatizado que realiza o cruzamento com dados dos pacientes que estão necessitando de um transplante.
    • Em caso de compatibilidade com um paciente, o doador é então chamado para exames complementares e para realizar a doação.
    • Tudo seria muito simples e fácil, se não fosse o problema da compatibilidade entre as células do doador e do receptor. A chance de encontrar uma medula compatível é, em média, de UMA EM CEM MIL!
    • Para o doador, a doação será apenas um incômodo passageiro. Para o doente, será a diferença entre a vida e a morte.
    • A doação de medula óssea é um gesto de solidariedade e de amor ao próximo.
    • É muito importante que sejam mantidos atualizados os dados cadastrais para facilitar e agilizar a chamada do doador no momento exato. Para atualizar o cadastro, basta que o doador ligue para o HEMOSC (3251-9000) ou envie um e-mail para redome@inca.gov.br. (Retirado do site www.inca.gov.br)
  • Comer saudavelmente é fundamental para o bom desenvolvimento das funções corporais.

    Aqui citamos algumas receitas saudáveis:

    Salada cremosa de couve-flor
    Tempo de preparação: 15 minutos
    Tempo total: 15 minutos

    Ingredientes:
    5 colheres de sopa de maionese (light)
    2 colheres de sopa de vinagre de cidra
    1 chalota, finamente picada
    ½ colher de sopa de sementes de cominho (opcional)
    ¼ de colher de sopa de pimenta preta de moinho
    650 gramas de couve-flor cortada
    400 gramas de alface
    1 maçã vermelha em cubos

    Preparação:
    Junte a maionese, vinagre, chalota e as sementes de cominho (se decidir usar) numa tigela grande até todos os ingredientes se misturarem num creme. Junte a couve-flor, a alface e a maçã. Sirva.

    Informação nutricional:
    Por dose:
    54 calorias
    2 grs de gordura (0 gr. Saturada, 0 monoinsaturada)
    0 mg de colesterol
    9 grs de hidratos de carbono
    2 grs de proteínas
    2 grs de fibras
    53% Dose Diária Recomendada de vitamina C
    22% DDR de vitamina A
    128 mg de sódio
    257 mg de potássio
    15% DDR de folatos

    Delícia de chocolate e banana
    Tempo de preparação: 5 minutos
    Tempo total: 5 minutos

    Ingredientes:
    1 colher de sopa de raspas de chocolate
    ½ banana às rodelas
    1 colher de sopa de iogurte de baunilha

    Preparação:
    Derreta o chocolate no microondas, mas sem deixar queimar. Cubra as rodelas de banana com o chocolate e o iogurte.

    Informação nutricional:
    Por dose:
    116 calorias
    3 grs de gordura (2 gr. Saturada, 0 monoinsaturada)
    0 mg de colesterol
    22 grs de hidratos de carbono
    2 grs de proteínas
    2 grs de fibras
    15 mg de sódio
    279 mg de potássio

  • Massoterapia

    É a utilização de diversas técnicas holísticas e, exercidas por meio de toques (massagens), proporcionando bons efeitos terapêuticos, relaxantes, anti-estresse, estéticos, emocionais e desportivos.

    Possibilita maior contato com o próprio físico, valorizando a respiração e desenvolvendo uma melhor percepção corporal, aumentando a consciência e dando a devida importância ao equilíbrio na vida para o dia a dia.

    Informe-se em nossa recepção sobre os tratamentos oferecidos pelos nossos especialistas em massoterapia / massagem estética / naturologia.

  • Disfunção Erétil

    A Atividade sexual é, a exemplo de comer, respirar, dormir e pensar, uma necessidade humana.

    Impotência tem sido o termo tradicionalmente usado para definir a incapacidade de obter e manter ereção satisfatória para levar a cabo o ato sexual. Disfunção erétil é o termo médico atualmente mais aceito para definir tal condição. É importante reconhecer que a disfunção erétil pode estar presente mesmo quando o desejo e o orgasmo (ejaculação) estejam presentes.

    Segundo estatísticas, 10% dos homens entre 40 a 70 anos tem alguma forma de disfunção erétil, e apenas 30% procuram ajuda médica. É a doença mais comum do sexo masculino e a menos tratada do mundo. Se você tem ou convive com alguém que tenha esse problema, marque uma avaliação com um urologista. Ele é o especialista que irá ajudar a enfrentar esse problema sem traumas.

  • Sibutramina

    A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou alerta para os profissionais de saúde sobre o uso de sibutramina no Brasil, a medicação é usada para auxiliar o emagrecimento. A realização do estudo SCOUT (Sibutramine Cardiovascular Outcomes), que avaliou 10 mil pacientes durante seis anos, demonstrou aumento do risco cardiovascular nos pacientes tratados com a substância. O estudo SCOUT indicou que o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral e parada cardíaca, aumenta em 16% nos pacientes que utilizaram o medicamento, quando comparados àqueles tratados com placebo.

    A partir da análise do estudo, a Anvisa recomenda a contraindicação do uso de medicamentos à base de sibutramina para pacientes com perfil semelhante aos incluídos no estudo SCOUT:

    • Pacientes que apresentem obesidade associada à existência, ou antecedentes pessoais, de doenças cardio e cerebrovasculares.
    • Pacientes que apresentem Diabetes Mellitus tipo 2, com sobrepeso ou obesidade e associada a mais um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

    A Anvisa, por meio da Câmara Técnica de Medicamentos (Cateme) fará nova avaliação do estudo, com o objetivo de investigar os níveis de segurança do medicamento em pacientes com perfis distintos dos já estudados. Essa avaliação poderá levar a Agência a determinar outras medidas restritivas ao uso da substância.

    Para sua segurança, consulte o seu cardiologista e/ou seu endocrinologista. eles são os profissionais aptos a receitar a melhor medicação ou suspensão da mesma.

  • Doenças da pele: Carcinoma Basocelular

    O carcinoma basocelular (epitelioma basocelular) é um tumor maligno da pele. É o câncer da pele mais frequente, representando cerca de 70% de todos os tipos. Sua ocorrência é mais comum após os 40 anos de idade, nas pessoas de pele clara e seu surgimento tem relação direta com a exposição acumulativa da pele à radiação solar durante a vida. A proteção solar é a melhor forma de prevenir o seu surgimento.

    Por ser um tumor de crescimento muito lento e que não dá metástases (não envia células para outros órgãos), é o de melhor prognóstico entre os cânceres da pele. No entanto, pode apresentar característica invasiva e, com o seu crescimento, destruir os tecidos que o rodeiam atingindo até a cartilagem e os ossos. grande maioria das lesões aparece na face.

    O tratamento do carcinoma basocelular é na maioria das vezes cirúrgico, seja pela eletrocirurgia ou pela cirurgia convencional. O tumor também pode ser tratado pela criocirurgia com nitrogênio líquido. Por ser um tumor que não envia metástases, o tratamento precoce leva à cura na maioria das vezes, daí a importância de se procurar um dermatologista para avaliar as lesões suspeitas.

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